La Educación Física y el control corporal

Diafroterapia es comprender con el cuerpo y se fundamenta en los ejercicios de estiramiento muscular global, de prácticas sobre el conocimiento de nuestro propio cuerpo tomando conciencia del mismo y un trabajo sobre la respiración, centrándonos en el desbloqueo del diafragma.

Los ejercicios de estiramiento global trabajan la musculatura en su conjunto, entendiendo al cuerpo como una única unidad y en el que cada segmento tiene su función y su relación con el resto. A través de estas posturas nos hacemos conscientes de las partes bloqueadas de nuestro cuerpo y causas o consecuencia de los mismos.

Mediante esta técnica aprendemos a regular nuestra autoexigencia, a controlar la tensión sin llegar al dolor, a conocer nuestro cuerpo personal de evolución y a reconocer las diferencias y similitudes con los demás, respetando las características de nuestra naturaleza y la del otro. Sin embargo, este método, nos da la oportunidad de conocernos a nivel anatómico, identificar lo que es una buena postura corporal y reparar ciertas dolencias que nos pueden haber surgido a lo largo de nuestra vida.

Otros dos pilares básicos de la diafreoterapia son la conciencia corporal y la respiración, que considera al diafragma la llave de entrada a los problemas emocionales.

La conciencia nos da sentido a las diferentes sensaciones quesurgen a través del trabajo y la respiración es esencial para nuestras vidas, ya que es el impulso del oxígeno y vitalidad para nuestro cuerpo, es la claridad de nuestra mente, es la que nos hace funcionar nuestro corazón… Este método viene a trabajar el restablecimiento de la salud, a través de un trabajo suave y paulatino, en el que la persona se va haciendo cargo de sí misma, va entrando en el conocimiento de su ritmo, de sus necesidades, de sus logros y todo ello sin grandes catarsis y explosiones emocionales.

La diafreoterapia nos ayuda regular el ritmo de vigilia y sueño, corrige la postura y mejora el funcionamiento de los órganos ya que permite la liberación de los bloqueos energéticos.