La Educación Física y el control corporal

Las cadenas musculares están compuestas cada una de ellas por varios músculos con múltiples planos de acción. Estas cadenas se combinan entres si para saber observar donde toma su punto fijo la acción muscular, satisfacer el control corporal, poder actuar sobre ella cuando está localizad, poder analizar los movimientos humanos con una visión más global y se acompañan de relaciones funcionales que nos permiten considerar a todos los músculos de una cadena como si fueran uno solo.

Las cadenas musculares representan circuitos en continuidad de dirección y de planos a través de los cuales se propagan las fuerzas organizadoras del cuerpo.

Existen dos cadenas musculares principales:

POSTERIOR: Comienza en la base del cráneo y acaba en el talón. Incluye los músculos espinales, los glúteos, los isquiotibiales y los gemelos.

ANTERIOR: Comienza en la frente y acaba en los dedos del pie. Incluye los músculos escalenos, costales, psoas, aductores y anteriores de la pierna.

ABIERTAS: Son aquellas en las cuales el último elemento de la cadena es libre, mano, pie. Ejem. Saludar con la mano.

CERRADAS: Son aquellas en las cuales el último elemento es fijo o tiene que vencer una resistencia. Ejem. Trasladar un cuaderno.